CONSULTA DE NUTRICIÓN
Inspirada en AYURVEDA
CONSULTA DE NUTRICIÓN
INSPIRADA EN LA NUTRICIÓN AYURVEDA
Experimenta el bienestar que necesitas aplicando valiosas claves para fortalecer tu digestión y conseguir un estado de salud óptimo.
Experimenta el bienestar que necesitas aplicando valiosas claves para fortalecer tu digestión y conseguir un estado de salud óptimo
Hola, soy Sara.
Y apuesto por la nutrición Ayurveda
¿sabes por qué?
Hola, soy Sara.
Y apuesto por la nutrición Ayurveda
¿sabes por qué?
Aarogyam Annadheenam
El estado de nuestra salud y de nuestra felicidad
depende de la clase de alimento que comemos
(AFORISMO AYURVEDA)
Aarogyam Annadheenam
El estado de nuestra salud y de nuestra felicidad depende de la clase de alimento que comemos
(AFORISMO AYURVEDA)
Para mí la Nutrición Ayurveda llega mucho más lejos de lo que puede llegar la nutrición convencional.
La nutrición Ayurveda tiene en cuenta aspectos de la persona muy sutiles como la parte espiritual, la constitución física, las tendencias a nivel mental, esto hace que pueda afinar muchísimo más y entender mejor a las personas.
Desde esta visión dejo de ser nutricionista para convertirme en una guía del bienestar y trabajar de forma desde un lugar más profundo y empático.
No me gusta imponer a la persona lo que tiene que hacer o comer, sino abrir el camino para que sea ella misma la que aprenda a cuidarse dándose lo que realmente necesita en cada momento.
Para mi la nutrición Ayurveda llega mucho más lejos de lo que puede llegar la nutrición convencional. La nutrición Ayurveda tiene en cuenta aspectos de la persona muy sutiles como la parte espiritual, la constitución física, las tendencias a nivel mental, esto hace que pueda afinar muchísimo más en el diagnóstico y por supuesto también en el tratamiento.
Al trabajar de esta forma dejo de ser nutricionista para convertirme en una guía del bienestar y así trabajar de forma más compasiva y orgánica. No me gusta imponer a la persona lo que tiene que hacer o comer, sino abrir el camino para que sea ella misma la que aprenda a cuidarse dándose lo que realmente necesita en cada momento.
para mi es importante garantizar el bienestar digestivo en las personas
te cuento por qué….
Para mi es importante garantizar el bienestar digestivo de las personas
Te cuento por qué..
Mandaagnou sakala rogo moolam
La mala digestión es la causa de todas las enfermedades
(AFORISMO AYURVEDA)
Cuando hay alteraciones en la digestión, el cuerpo se vuelve vulnerable y el sistema inmunitario se debilita.
Esto altera el delicadísimo equilibrio de todo el cuerpo y aparecen las enfermedades.
De todas las partes del cuerpo, el tubo digestivo es la más sensible y paradójicamente la peor tratada.
Saturamos el cuerpo de muchas toxinas, lo que crea numerosos desequilibrios que se quedan profundamente arraigados en nosotros.
Para mí la digestión es la clave de la salud.
Si se mantiene una digestión poderosa la persona se sentirá sana y feliz y disfrutará de los beneficios de un sistema inmunitario en buenas condiciones.
Mandaagnou sakala rogo moolam
La mala digestión es la causa de todas las enfermedades
(AFORISMO AYURVEDA)
Cuando hay alteraciones en la digestión, el cuerpo se vuelve vulnerable y el sistema inmunitario se debilita.
Esto altera el delicadísimo equilibrio de todo el cuerpo y aparecen las enfermedades.
De todas las partes del cuerpo, el tubo digestivo es la más sensible y paradójicamente la peor tratada.
Saturamos el cuerpo de muchas toxinas, lo que crea numerosos desequilibrios que se quedan profundamente arraigados en nosotros.
De todas las partes del cuerpo, el tubo digestivo es la más sensible y paradójicamente la peor tratada.
Saturamos el cuerpo de muchas toxinas, lo que crea numerosos desequilibrios que se quedan profundamente arraigados en nosotros.
Si quieres saber más sobre el AGNI o FUEGO DIGESTIVO en Ayurveda te invito a ver este vídeo:
Si contestas que sí a una o varias de estas cuestiones te interesan estas consultas de nutrición
¿Tienes malestar en general y necesitas un plan de alimentación y seguimiento muy personalizado e individualizado?
¿Conoces la nutrición Ayurveda y quieres profundizar más y aprender a cuidarte desde esta perspectiva integral?
¿Tienes algún signo de desequilibrio en el aparato digestivo y necesitas consejo nutricional y de hábitos de vida para recuperar tu salud?
¿Padeces una enfermedad digestiva y necesitas tratamiento y seguimiento desde una perspectiva integral y holística?
¿QUIERES SABER CÓMO TRABAJO?
- En una PRIMERA FASE te conozco y te escucho para poder elaborar un Plan Terapéutico Nutricional Completo y adaptado a tus necesidades.
- En una SEGUNDA FASE te hago seguimiento para asegurarme que vas entendiendo e incorporando mis recomendaciones y sugerencias.
- Es importante que sepas que me gusta escucharte y adaptarme a tus necesidades por lo que podríamos decir que tu plan terapéutico «tiene vida», lo voy cambiando y adaptando conforme veo oportuno.
- Aunque me inspiro en Ayurveda hay veces que no lo aplico al 100% ya que también hago uso de los conocimientos adquiridos en todos mis años de experiencia profesional.
PACK INICIAL
Evaluación Dietético – Nutricional y elaboración de tu Plan Terapéutico Personalizado
Envío de test y formularios para rellenar desde casa
Esto nos ahorrará tiempo para la sesión de evaluación
Sesión de evaluación dietético-nutricional
(1h)
(Tanto desde la perspectiva occidental como ayurvédica)
Elaboración de tu Plan Terapéutico personalizado
Incluye, menús, recetas, lista de la compra, recomendación de hábitos de vida, respiración, ejercicio, meditación, suplementación, etc.
Sesión de entrega y explicación de tu Plan Terapéutico
(1h)
Así podré resolver las dudas que puedas tener o hacer alguna modificación si es necesario
4 Sesiones de seguimiento
Aunque a veces no es necesario, en la mayoría de los casos es importante hacer un seguimiento del proceso.
Estas sesiones suelen ser cada 15 días, sobre todo al principio. En ellas hablamos sobre como te estás sintiendo, qué cosas te están funcionando mejor, si hay algo que prefieres que te cambie, o simplemente vemos si es hora de pasar a una siguiente fase de tu proceso.
¡bonus extra!
al contratar el Pack inicial + el pack seguimiento tendrás acceso gratuito a:
MI FORMACIÓN
Una vida de aprendizaje…
- Diplomada en Nutrición Humana y Dietética. Universidad de Alicante
- Técnica Superior en Dietética. IES La Melva. Elda
- Máster Oficial Universitario en Cooperación al Desarrollo. Especializada en Sostenibilidad Ambiental y Soberanía Alimentaria. Universidad de Alicante.
- Diplomada Ayurveda. Universidad de Rosario. Argentina. (1er Año terminado, cursando 2º)
- Certificación Internacional en Cineantropometría ISAK
- Instructora de Yoga Integral. Prana Escuela de Yoga Alicante
- Máster en Alimentación Energética y Vegetariana. Escuela de cocina Ana Moreno
- 10 años realizando cursos de Ayurveda en entre España, India y EEUU
MI EXPERIENCIA
20 Años de experiencia avalan mi trabajo…
Dos décadas de experiencia profesional en el mundo de la Nutrición y la Dietética en distintos campos como consulta privada de control de peso, nutrición deportiva, dietética hospitalaria, políticas alimentarias, docencia universitaria e investigación y los últimos 6 años trabajando Ayurveda, Mindful Eating y Compasión.
¿Qué pueden hacer por ti estas consultas?
Despertar tu conciencia corporal y tu sabiduría interna para conectar con tu proceso digestivo y empezar a cuidarte mejor
Aprender a comer para corregir desequilibrios nutricionales que puedan estar causándote dolor o malestar en el cuerpo
Aplicar los principios Ayurvédicos para sentir y observar el efecto que tienen sobre ti los alimentos y tener mejores elecciones dietéticas
Aprender herramientas de autoconocimiento para conseguir tus objetivos de salud y bienestar
Entender mejor a tu cuerpo para hacer las paces con aspectos tuyos que solías rechazar
Acercarte a la cocina con curiosidad y apertura para disfrutar del proceso de preparación de tus alimentos
Despertar tu conciencia corporal y tu sabiduría interna para conectar con tu proceso digestivo y empezar a cuidarte mejor
Aprender a comer para corregir desequilibrios nutricionales que puedan estar causándote dolor o malestar en el cuerpo
Aplicar los principios Ayurvédicos para sentir y observar el efecto que tienen sobre ti los alimentos y tener mejores elecciones dietéticas
Aprender herramientas de autoconocimiento para conseguir tus objetivos de salud y bienestar
Hacer las paces con aspectos tuyos que antes rechazabas y despertar una mayor compasión hacia ti misma y hacia las demás personas
Entender mejor tu cuerpo y tu constitución para cuidarte como te mereces
quien ha trabajado conmigo opina
Fui a la consulta de Sara porque me hice un análisis y descubrí que era intolerante a la lactosa y a la fructosa, aparte tenía un desorden digestivo bastante importante y eso me afectaba física y psicológicamente.
Sara me gusta mucho porque tiene un concepto de la nutrición totalmente diferente, me encanta porque ella te ayuda a través de tomar consciencia y del conocimiento de uno mismo puedas cambiar tus hábitos alimenticios, con Sara aprendes a entender y escuchar a tu cuerpo.
Recomendaría a Sara porque es una profesional atenta, siempre está disponible por si quieres hablar con ella y porque cuando vas a las consultas te das cuenta de muchas más cosas sobre la rutina de día a día en general. Como estar tranquilo con uno mismo, en paz interior, mantener una alimentación consciente, comer despacio y mantener una postura erguida.
Llegué a Sara recomendada por una amiga, y la verdad había probado muchas dietas y formas de alimentación. Mi problema consistía en que no me alimentaba, comía fatal, o mejor dicho, mal comía.
Al conocer a Sara y su forma de plantear la alimentación, descubrí otro mundo. Y una gran variedad de productos que desconocía (que nunca había probado) y la forma de utilizarlos día a día. Nuevas formas de cocinar y me encantó, por fin llevaba una buena alimentación. Ahora, al cabo de 9 meses me encuentro ¡¡¡¡SUPER BIEN!!!! Por fin sé alimentarme yo sola.
Todo gracias a Sara, a su energía, siempre dispuesta a escuchar y a entender nuestro estado de ánimo y adaptar la dieta a cada momento. Es genial..
Comentar que con Sara ha habido un diálogo cercano fuera del rol profesional-paciente y me he sentido escuchada.
Fue gratificante descubrir que se pudo dar solución a mi problema digestivo manejando adecuadamente los alimentos y su elaboración, pudiendo obviar, en mi caso el aspecto farmacológico. Sin planteamientos rígidos y con metas sensatas.
He aprendido a escuchar mi cuerpo, respetar sus tiempos y aceptarme como soy y como vivo en este momento presente.
Es una profesional en constante trabajo personal y formándose continuamente.
¡Gracias Sara!
