Programa individual:
COME SANO Y CUÍDATE SIN DIETAS
Un programa totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades, donde aprenderás a cuidar tu cuerpo y tu alimentación sin necesidad de hacer dieta
Aprende a cuidarte con un método ameno y visual
Consigue tu peso saludable sin sufrir
Gana seguridad y motivación para coger las riendas de tu alimentación
Respeta tu momento y consigue resultados cuidándote desde el amor y no la crítica
Llegué a Sara recomendada por una amiga, y la verdad había probado muchas dietas y formas de alimentación. Mi problema consistía en que no me alimentaba, comía fatal, o mejor dicho, mal comía.
Al conocer a Sara y su forma de plantear la alimentación, descubrí otro mundo. Y una gran variedad de productos que desconocía (que nunca había probado) y la forma de utilizarlos día a día. Nuevas formas de cocinar y me encantó, por fin llevaba una buena alimentación. Ahora, al cabo de 9 meses me encuentro ¡¡¡¡SUPER BIEN!!!! Por fin sé alimentarme yo sola.
Todo gracias a Sara, a su energía, siempre dispuesta a escuchar y a entender nuestro estado de ánimo y adaptar la dieta a cada momento. Es genial..
Programa de 12 semanas:
COME SANO Y CUÍDATE SIN DIETAS
Un programa totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades, donde aprenderás a cuidar tu cuerpo y tu alimentación sin necesidad de hacer dieta
Aprende a cuidarte de forma amena y visual
Consigue tu peso saludable sin sufrir
Gana seguridad y motivación para coger las riendas de tu alimentación
Respeta tu momento y consigue resultados cuidándote desde el amor y no la crítica
Aliméntate bien sin prohibiciones y libérate de la esclavitud de vivir siempre a dieta
Hola, soy Sara
Me encantaría ayudarte a recuperar la energía y la motivación para cuidarte
Aliméntate bien sin prohibiciones y libérate de la esclavitud de vivir siempre a dieta
Hola, soy Sara
Me encantaría ayudarte a recuperar la energía y la motivación para cuidarte
Tal vez te sientes….
Desmotivada/o y apática/o a la hora de abordar y gestionar tu alimentación
Con ganas o necesidad de hacer un cambio en tu alimentación actual
Con problemas de salud vinculados a la alimentación
Preocupada/o porque el aumento de peso empieza a limitarte en tu vida
Perdida/o a la hora de organizar tu alimentación o la de tu familia
Sobrepasada/o con tanta información contradictoria sobre nutrición en los medios
Estresada/o porque ya no sabes ni que comer ni como hacerlo
Si te has identificado con alguna de estas afirmaciones
ESTE ES UN PROGRAMA IDEAL PARA TI
¿QUIERES SABER COMO FUNCIONA?
PASO 1:
TE PEDIRÉ QUE RELLENES UN FORMULARIO ONLINE
Para facilitarme información importante y ahorrar tiempo de sesión
PASO 2:
PRIMERA SESIÓN ONLINE O PRESENCIAL (1H)
Me contarás lo que te ha traído hasta mi y acordaremos las primeras pautas
PASO 3:
SESIONES SEMANALES ONLINE O PRESENCIALES (35 MIN)
Seguirás aprendiendo para poder realizar cambios sencillos y sostenibles
20 Años de experiencia avalan mi trabajo…
Dos décadas de experiencia profesional en el mundo de la Nutrición y la Dietética en distintos campos:
- Mindful eating y alimentación consciente
- Ayurveda
- Consulta privada de control de peso
- Nutrición deportiva
- Dietética hospitalaria
- Políticas alimentarias
- Docencia universitaria e investigación
Sara me gusta mucho porque tiene un concepto de la nutrición totalmente diferente, me encanta porque ella te ayuda a través de tomar consciencia y del conocimiento de uno mismo puedas cambiar tus hábitos alimenticios, con Sara aprendes a entender y escuchar a tu cuerpo.
Recomendaría a Sara porque es una profesional atenta, siempre está disponible por si quieres hablar con ella y porque cuando vas a las consultas te das cuenta de muchas más cosas sobre la rutina de día a día en general. Como estar tranquilo con uno mismo, en paz interior, mantener una alimentación consciente, comer despacio y mantener una postura erguida.
Una vida de aprendizaje…
- Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
- Técnica Superior en Dietética
- Máster Oficial Universitario en Cooperación al Desarrollo. Especializada en Sostenibilidad Ambiental y Soberanía Alimentaria
- Máster en Alimentación Energética y Vegetariana
- Especialista en alimentación consciente e intuitiva
Comentar que con Sara ha habido un diálogo cercano fuera del rol profesional-paciente y me he sentido escuchada.
Fue gratificante descubrir que se pudo dar solución a mi problema digestivo manejando adecuadamente los alimentos y su elaboración, pudiendo obviar, en mi caso el aspecto farmacológico. Sin planteamientos rígidos y con metas sensatas.
He aprendido a escuchar mi cuerpo, respetar sus tiempos y aceptarme como soy y como vivo en este momento presente.
Es una profesional en constante trabajo personal y formándose continuamente.
¡Gracias Sara!
Si te has identificado con alguna de estas afirmaciones
ESTE ES UN PROGRAMA IDEAL PARA TI
Cuando hay alteraciones en la digestión, el cuerpo se vuelve vulnerable y el sistema inmunitario se debilita.
Esto altera el delicadísimo equilibrio de todo el cuerpo y aparecen las enfermedades.
De todas las partes del cuerpo, el tubo digestivo es la más sensible y paradójicamente la peor tratada.
Saturamos el cuerpo de muchas toxinas, lo que crea numerosos desequilibrios que se quedan profundamente arraigados en nosotros.
Para mí la digestión es la clave de la salud.
Si se mantiene una digestión poderosa la persona se sentirá sana y feliz y disfrutará de los beneficios de un sistema inmunitario en buenas condiciones.
Cuando hay alteraciones en la digestión, el cuerpo se vuelve vulnerable y el sistema inmunitario se debilita.
Esto altera el delicadísimo equilibrio de todo el cuerpo y aparecen las enfermedades.
De todas las partes del cuerpo, el tubo digestivo es la más sensible y paradójicamente la peor tratada.
Saturamos el cuerpo de muchas toxinas, lo que crea numerosos desequilibrios que se quedan profundamente arraigados en nosotros.
De todas las partes del cuerpo, el tubo digestivo es la más sensible y paradójicamente la peor tratada.
Saturamos el cuerpo de muchas toxinas, lo que crea numerosos desequilibrios que se quedan profundamente arraigados en nosotros.
¿En qué te puede ayudar este programa?
Reorganizar tus horarios de comidas para respetar tu ritmo de vida
Aprender a hacer una compra más sana, económica y sostenible
Incorporar recetas, alimentos y técnicas de cocina sanas y sencillas
Reorganizar tu despensa y tu cocina para que todo sea más fácil para ti
Aprender a cocinar en pocas horas para toda la semana
Aprender técnicas de alimentación consciente para comer sin prisas
Incorporar rituales de autocuidado que acompañen al cambio de alimentación
Sentirte acompañada/o cada semana para no perder la motióvación
Conseguir cambios sostenibles desde la flexibilidad y no la lucha o la crítica constante
Reorganizar tus horarios de comidas para respetar tu ritmo de vida
Aprender a hacer una compra más sana, económica y sostenible
Incorporar recetas, alimentos y técnicas de cocina sanas y sencillas
Reorganizar tu despensa y tu cocina para que todo sea más fácil para ti
Aprender a cocinar en pocas horas para toda la semana
Aprender técnicas de alimentación consciente para comer sin prisas
Incorporar rituales de autocuidado que acompañen al cambio de alimentación
Sentirte acompañada/o cada semana para no perder la motióvación
Conseguir cambios sostenibles desde la flexibilidad y no la lucha o la crítica constante
