Programa individual
Camino al Autocuidado
DESPIERTA TU SABIDURIA INNATA PARA CUIDARTE COMO TE MERECES
Programa INDIVIDUAL
Camino al autocuidado
DESPIERTA TU SABIDURIA INNATA PARA CUIDARTE COMO TE MERECES
Probablemente llevas toda tu vida buscando tu bienestar en el lugar equivocado
¿Qué tal si te das permiso para hacer las cosas de manera diferente?
Hola, soy Sara.
Libérate del peso mental y emocional que te tiene presa y encuentra la paz y el bienestar que necesitas.
Este es un programa que nace del corazón y que me conecta totalmente con mi misión en la vida.
En nuestras sesiones semanales trataré de poner luz en tu camino para que seas tu misma la que aprenda a escucharse y cuidarse desde el corazón.
Utilizaré recursos de Mindfulness y Compasión avalados por la ciencia y basados en programas estandarizados a nivel internacional.
Dejaré que mi experiencia y sentir me guíen para resonar contigo y que puedas abrirte camino al autocuidado desde el amor y el respeto hacia tu persona.
Hola, soy Sara.
Libérate del peso mental y emocional que te tiene presa y encuentra la paz y el bienestar que necesitas.
Este es un programa que nace del corazón y que me conecta totalmente con mi misión en la vida.
En nuestras sesiones semanales trataré de poner luz en tu camino para que seas tu misma la que aprenda a escucharse y cuidarse desde el corazón.
Utilizaré recursos de Mindfulness y Compasión avalados por la ciencia y basados en programas estandarizados a nivel internacional.
Dejaré que mi experiencia y sentir me guíen para resonar contigo y que puedas abrirte camino al autocuidado desde el amor y el respeto hacia tu persona.
¿Quieres saber como funciona este programa?
1.
SESIÓN DE EVALUACIÓN
(1 SESIÓN)
- Te enviaré unos formularios para que rellenes en casa antes de nuestra sesión.
- Tendremos una sesión de 1h para darme a conocer más en detalle tu historia y el motivo que te ha traido hasta mi.
2.
SESIONES SEMANALES DE 1 H
(10 SESIONES)
- Te guiaré a través de transformadoras prácticas de atención plena y autocuidado amable para que conectes contigo misma y empieces a cuidarte escuchando lo que realmente necesitas en cada momento.
Además…
Tendrás acceso a
ESCUELA ONLINE
Donde tendrás material adicional para profundizar y practicar lo que hemos visto en las sesiones.
CONTACTO SEMANAL POR WHATSAPP
A lo largo de la semana podrás comunicarte conmigo por WhatsApp para resolver cualquier duda que te pueda surgir
¿Quieres saber como funciona este programa?
1.
SESIÓN DE EVALUACIÓN
(1 SESIÓN)
- Te enviaré unos formularios para que rellenes en casa antes de nuestra sesión.
- Tendremos una sesión de 1h para darme a conocer más en detalle tu historia y el motivo que te ha traido hasta mi.
2.
SESIONES SEMANALES DE 1 H
(10 SESIONES)
- Te guiaré a través de transformadoras prácticas de atención plena y autocuidado amable para que conectes contigo misma y empieces a cuidarte escuchando lo que realmente necesitas en cada momento.
Además…
Tendrás acceso a
ESCUELA ONLINE
Donde tendrás material adicional para profundizar y practicar lo que hemos visto en las sesiones.
CONTACTO SEMANAL POR WHATSAPP
A lo largo de la semana podrás comunicarte conmigo por WhatsApp para resolver cualquier duda que te pueda surgir
Este programa puede ayudarte si te suceden una o varias de estas situaciones…
Necesitas apoyo y una guía en tu camino para cuidarte de verdad
Ha llegado el momento de cuidarte, quizás llegó hace mucho tiempo pero te faltaban fuerzas y herramientas para hacerlo tú sola.
Cuándo te propones cuidarte te quedas a medio camino
Te lo propones en serio pero al tiempo de empezar parece que “la vida” te boicotea y todo parece ponerse en tu contra. Necesitas avanzar y ver resultados.
Lo que has probado hasta ahora no conecta con tu filosofía de vida
Las dietas milagro ya no te van, necesitas algo completamente diferente y transformador.
Llevas toda tu vida cuidando a los demás y sientes que es hora de cuidarte a ti misma
Ha llegado tu momento de cuidarte, no importa la edad que tengas o lo que hayas hecho hasta ahora, este es tu momento.
Sabes que los atajos no existen y estás lista para un cambio definitivo y real en tu forma de vida
Quizás has intentado coger algún atajo pero no ha funcionado. Ahora estás dispuesta a ser paciente y a disfrutar del proceso sin luchas.
Te consideras una persona consciente y espiritual pero la comida es tu “caballo de batalla”
El apego a la comida es tu asignatura pendiente y no consigues trascenderlo, necesitas alguien que te guíe y te motive para hacerlo.
Este programa puede ayudarte si te suceden una o varias de estas situaciones…
Necesitas apoyo y una guía en tu camino para cuidarte de verdad
Ha llegado el momento de cuidarte, quizás llegó hace mucho tiempo pero te faltaban fuerzas y herramientas para hacerlo tú sola.
Cuándo te propones cuidarte te quedas a medio camino
Te lo propones en serio pero al tiempo de empezar parece que “la vida” te boicotea y todo parece ponerse en tu contra. Necesitas avanzar y ver resultados.
Lo que has probado hasta ahora no conecta con tu filosofía de vida
Las dietas milagro ya no te van, necesitas algo completamente diferente y transformador.
Llevas toda tu vida cuidando a los demás y sientes que es hora de cuidarte a ti misma
Ha llegado tu momento de cuidarte, no importa la edad que tengas o lo que hayas hecho hasta ahora, este es tu momento.
Sabes que los atajos no existen y estás lista para un cambio definitivo y real en tu forma de vida
Quizás has intentado coger algún atajo pero no ha funcionado. Ahora estás dispuesta a ser paciente y a disfrutar del proceso sin luchas.
Te consideras una persona consciente y espiritual pero la comida es tu “caballo de batalla”
El apego a la comida es tu asignatura pendiente y no consigues trascenderlo, necesitas alguien que te guíe y te motive para hacerlo.
Conoce un poco más sobre este programa
¿Tienes alguna duda?
Te propongo una sesión de toma de contacto sin compromiso
Las que ya han realizado Su Camino al Autocuidado conmigo opinan:
Con Sara he experimentado un click en mi cabeza difícil de explicar.
Durante mi camino al Autocuidado la confianza en Sara ha sido fundamental ya que han habido momentos en los que he tenido que salir de mi zona de confort. Finalemente he entendido lo que es estar, ser y vivir de forma consciente, y cómo la comida regula mi cuerpo y mi alma, cómo todo está relacionado.
Ha sido un viaje de autodescubrimiento a través de la alimentación.
Sara me ha ayudado a "desaprender" comportamientos que me estaban haciendo daño, a conocerme mejor, a fluir.
Realmente ha sido el inicio de un cambio de vida, un cambio de rumbo hacia mí misma.
Dentro de mí he encontrado fuerza y amor. Además me he reencontrado con mi espiritualidad y mi fe y con ella sigo avanzando, no es fácil, pero sigo fluyendo y avanzando.
Quería agradecer a Sara el trabajo que ha hecho conmigo. Pasa tiempo y recuerdo el proceso, recuerdo cuántas cosas me ha hecho ver, jamás me vi tanto por dentro.
Creía que la fuerza energética de nuestros encuentros era algo que no volvería a sentir, pero ahora me doy cuenta que esa fuerza ha perdurado en mí inconscientemente .
Cuanto más tiempo pasa, más veo el gran trabajo que hicimos.
Además tengo una prueba irrefutable, la gente me hace la típica pregunta ¿Cómo estás? Y mi voz interior siempre contesta lo mismo "Estoy Sano". Gracias por todo Sara, te llevo en el corazón.
Mi viaje con Sara ha sido increíble, una maravillosa experiencia que recomiendo con creces , empezó con una obsesión por el peso y una alimentación emocional que derivó en un autoconocimiento y un reencuentro conmigo misma que jamás lo hubiera imaginado.
Ella supo guiarme hacia dónde mi alma necesitaba, me acompañó con cariño, comprensión y compasión. Ahora mi diálogo interno es amoroso y mi proyecto de vida ha cambiado radicalmente. No hay palabras para agradecer su gran trabajo y dedicación.
7 razones transformadoras para recorrer este camino conmigo
Redescubrir el gozo y la experiencia de comer
Porque podrás aprender a cuidarte poniendo el foco en tu bienestar interior
Dejar de escoger alimentos porque engordan o no
Porque podrás aprender a vivir la vida desde un enfoque más consciente y feliz
soltar el perfeccionismo y la crítica
Porque podrás cuidarte desde el amor y la compasión y no desde la crítica
DESBLOQUEAR OBSTÁCULOS QUE no te dejan cuidarte
Porque podrás desactivar el piloto automático de tus hábitos dañinos
Ganar conciencia y confianza corporal
Porque despertarás tu fortaleza interior para aprender a cuidarte
Integrar en tu vida herramientas de autocuidado
Porque identificarás las técnicas de autocuidado más efectivas para ti
ADQUIRIR una perspectiva renovada
Porque podrás aprender a vivir de forma más plena y consciente en tu día a día
